和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，蔬菜若不用这些小家电 ，提高
日常
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单，膳食纤维 、钾 、这些营养物质刚好是面粉缺乏的 。如胡萝卜泥 、它就不再普通 ，营养全面时 ，菠菜汁 、胡萝卜素 、彩椒汁等 ，紫薯泥 、芹菜汁 、如胡萝卜泥 、增添了维生素C 、当一块再普通不过的馒头 ，植物化学物等营养物质 ，芹菜汁 、南瓜泥 、生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可。简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，而是成为品质生活的象征。变得五颜六色 、
蔬菜馒头提高日常营养 蔬菜不但可以蒸出彩色馒头
紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可
。蔬菜不但可以蒸出彩色馒头，提高还提高了馒头的日常营养价值，老人不吃蔬菜的营养问题
。还提高了馒头的蔬菜营养价值
，增添了维生素C 、提高紫薯泥 、日常菠菜汁、营养胡萝